ตารางแคลอรี่ของอาหารและของหวานต่างๆ

ตารางแคลอรี่ของอาหารและของหวานต่างๆ
อาหารและของหวาน ปริมาณ แคลอรี่
น้ำสลัดและแยม 1 ช้อนชา 50-55
ไอศกรีม 1 ถ้วย 250-270
น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนชา 30
เค้กช็อกโกแลต 125 กรัม 400-420
เค้กผลไม้ 60 กรัม 105
น้ำเชื่อม 1 ช้อนชา 50-55
น้ำขิงหรือชาสมุนไพร 1 ถ้วย 10-20
น้ำอัดลม 1 กระป๋อง 90-98
มันฝรั่งทอด 100 กรัม 470-520
อกไก่ทอด 1 ชิ้น 300-500
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ถ้วย 250-260
สลัดไก่ 1 จาน 90-100
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส 1 ถ้วย 200-230
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 300-335
พิซซ่า 1 ชิ้น 160-200